Ich zeige dir wie du deine Verdauungs­beschwerden beseitigst und Gewicht verlierst – ganz ohne strenge Diät oder Dauer­verzicht

Endlich wieder entspannt, leistungsfähig und gesund sein – ich habe das Programm dafür.

Mein Name ist Tobias Eigen und ich habe ein spezielles Ernährungscoaching entwickelt, das dir in kürzester Zeit gesunden Schlaf, Erholung und Regeneration bringt. Endlich wieder voller Energie aufwachen und einen kraftvollen Tag genießen. Vorbei sind die Zeiten von Dauermüdigkeit, schlaflosen Nächten und ständigem Kränkeln.

Ernährungscoaching für eine bessere Leistungsfähigkeit.

Ernährungsratgeber gibt es viele, doch was ich entwickelt habe, ist etwas anderes: Ich erarbeite mit dir zusammen deine persönliche Optimal-Ernährung, damit dein Körper und dein Stoffwechsel sich wohlfühlen und damit eine ausgewogene, hohe Leistung haben. Was hat Ernährung mit der Leistungsfähigkeit zu tun? Wenn dein Körper ständig damit beschäftigt ist, Ernährungssünden auszugleichen, also falsche, ungesunde oder eine für dich allergene Ernährung, zieht er logischerweise Energie von anderen Bereichen des Immunsystems ab. Schließlich muss er sich um den Kraftakt Verdauung kümmern und das ist kein einfacher Job. Durch deine Ernährung führst du deinem Körper Nährstoffe zu und diese muss er in für ihn nutzbare Energien umwandeln. Jetzt ist es aber so, dass verschiedene Lebensmittel und Wirkstoffe sich aufheben, also nicht mehr verfügbar sind, wenn du sie in einer bestimmten Reihenfolge isst oder sogar mischst. Vergleiche deinen Magen und Darm mal mit dem Motor eines Autos. Nur, wenn alles korrekt eingestellt ist und er mit den richtigen Dingen versorgt wird, wird er eine gute Leistung bringen. Würdest du deinem teuren Sportwagen ein billiges, schlechtes Motoröl geben? Würdest du einen ausgeleierten Keilriemen einfach so lassen? Wohl kaum, denn dann macht das Fahren weniger Spaß. Bei unserem eigenen Körper missachten wir die Signale aber nur zu gerne. Wir schlafen schlecht, machen aber weiter wie bisher. Ich zeige dir, was du durch ein Ernährungscoaching verändern kannst, um einen hochwertigen, erholsamen und regenerativen Schlaf zu haben und damit eine bessere Leistungsfähigkeit zu erlangen.

Was ist Ernährungscoaching genau?

Bei tausenden von Lebensmitteln ist es nicht verwunderlich, dass du einfach das aussuchst, was du gerne essen möchtest und von dem du vielleicht mal gehört hast, dass dieses oder jenes besonders wertvoll für deinen Stoffwechsel ist. Dann fügst du es einfach so ab und zu in deine Ernährung ein. In meinem Ernährungscoaching höre ich mir zuerst einmal an, wie du lebst. Was arbeitest du? Sitzt du viel oder läufst du eher? Hast du eine körperlich anstrengende Tätigkeit? Hast du einen geistig fordernden Beruf? Wie verbringst du deine Freizeit? Machst du Sport? Wenn ja, welchen und wie oft? Was sind deine Ziele, die du mit deinem Körper erreichen willst? Hast du Themen wie Verdauungsprobleme, Ausschläge, Entzündungen oder eine flache Leistungskurve? Fühlst du dich schnell überfordert oder erschöpft? Nachdem ich das von dir weiß, erstelle ich eine Liste von Lebensmitteln, die zu dir passen. Ich zeige dir ganz individuell, wie du sie in deinen Alltag einbauen kannst. Du lernst, wie du deine Ernährung umstellen kannst, um sowohl deine körperlichen wie auch deine beruflichen Ziele besser zu erreichen. Bleiben wir beim Beispiel vom Motor: Dann beginne ich, durch das Ernährungscoaching deinen Motor einzustellen. Im nächsten Schritt, der Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit, geht es zu wie beim Tuning eines Autos: Wir bekommen mehr aus dem Vorhandenen heraus.

Wie kann mein Ernährungscoaching deine Leistungsfähigkeit verbessern?

Um deinen Körper entsprechend deines Alters, deiner Vorerkrankungen, deines persönlichen und individuellen Gesundheitszustands optimal zu ernähren, muss man wissen, was für ihn in genau dieser Situation wichtig ist. Ich als Ernährungscoach werde also gezielt an deiner Leistungsfähigkeit arbeiten. Das bedeutet nicht, dass dein Speiseplan einmal festgelegt wird und dann auch so bleibt. Zuerst müssen wir das System wieder fit bekommen. Dazu nutzen wir auch Lebensmittel zur Ausleitung. Wir wollen ja nur das Gute im System haben. Dann kommt die Auffüll-Phase: Die Nährstoffe, die du deinem Körper bisher zu wenig gegeben hast, wollen ja auch wieder aufgefüllt werden. Schon in der ersten Phase wirst du bemerken, wie alles leichter wird. In der Auffüll-Phase wirst du vor Energie regelrecht strotzen. In der nächsten Phase gehen wir ans Stabilisieren und Tunen – ganz nach deiner persönlichen Vorstellung. Übrigens verändern sich die Vorstellungen während eines Ernährungscoachings bei mir nicht selten. Das ist kein Problem. Wir können gemeinsam die Ernährung anpassen und das beste aus allem, was dein Körper kann, herausholen. Ob das mehr Leistung im Job, ein Muskelaufbau oder „nur“ ein gesteigertes allgemein gutes Gefühl in Verbindung mit gesundem, erholsamen Schlaf ist – gemeinsam schaffen wir das.

Wie hilft dir mein Ernährungscoaching, dein Stresslevel zu senken und deinen Schlaf zu verbessern?

Falsche Nahrung, Nahrung zur falschen Zeit, in den falschen Mengen oder Zusammensetzungen sorgen dafür, dass sich dein Körper um Dinge kümmern muss, die er gerade nicht machen sollte. Kennst du die Regel „Mit vollem Bauch sollte man nicht schwimmen gehen“? Das ist eine alte Volksweisheit, aber sie beinhaltet, dass der volle Bauch einen großen Teil unserer Kapazitäten bindet und uns träge und langsam macht. Dazu brauchen wir nur mal an die Weihnachtstage mit viel Essen und Sitzen zu denken. In meinem Ernährungscoaching zeige ich dir, wie das besser geht und wie du das Maximale aus deinem Körper machst. Dadurch, dass sich dein Körper besser fühlt und mehr Energie hat, baust du erst gar nicht so viel Stress auf und wirst leistungsfähiger und entspannter.

Wie lindert mein Ernährungscoaching Allergien und Unverträglichkeiten?

Viele Menschen leiden unter Allergien. Einige wissen noch nicht einmal, dass sie reagieren und schieben die Symptome auf andere Dinge. Lässt man aber eine allergische Reaktion einfach so zu, kann sie auf längere Zeit zu viel größeren Problemen führen – beispielsweise ein sogenanntes „Leaky Gut“, ein perforiertes, durchlässiges Darmsystem. Dieses lässt Stoffe an Orte, an die sie nicht gehören, nämlich in den Blutkreislauf. Das ist dann für den ganzen Körper eine Belastung und kann zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen führen. Meine Ernährungsberatung deckt diese Stoffe zuverlässig auf und sorgt für eine schnelle Heilung. Denn schon alleine durch das Vermeiden der Stoffe setzt ein Selbstheilungsprozess des Körpers ein. Unterstützt durch eine Ernährungsberatung reinigen wir das System und sorgen mit hochwertigen Nahrungsmitteln in der richtigen Menge und zur richtigen Zeit für eine enorme, anhaltende und positive Leistungssteigerung.

Was musst du für dein individuelles Ernährungscoaching tun?

Es ist einfach, zu starten. Der Beginn ist immer ein persönliches Gespräch. In diesem höre ich mir an, was bei dir ansteht. Das Gespräch ist natürlich kostenlos und unverbindlich. Ich zeige dir dann, was ich mit meinem Ernährungscoaching genau für dich tun kann und wie sich dein Leben verändern kann. Bist du einverstanden und buchst mein Ernährungscoaching, um deine Leistung zu verbessern, dann erstelle ich die Pläne für dich und deine persönliche Situation. Ich werde sie mit dir besprechen und immer wieder anpassen, optimieren und verbessern. Du wirst nicht nur eine deutliche Leistungssteigerung bemerken, sondern auch längst vergessen geglaubte Eigenschaften wie Lebensfreude, Spaß, Begeisterung und Energie kommen zurück. Dein Leben wird sich verändern und du wirst bemerken, wie wichtig eine Ernährungsberatung für dich und dein Leben ist. Starte noch heute mit der Vereinbarung deines kostenlosen Telefonats.